Centro de estética en Nigrán

Todos somos conscientes de lo importante que es mantener una dieta sana y equilibrada. Independientemente del metabolismo o el peso, aspectos estrechamente ligados a la salud corporal, existen multitud de factores que guardan relación con la forma que tenemos de alimentarnos. Uno de estos y que es el claro ejemplo del estado interno es cómo se ve nuestra piel.

Dependiendo de nuestros hábitos alimenticios, el estado de nuestra piel se verá resentido. Por ello, en Valkiria queremos recordar cómo puede influir la alimentación en nuestra piel, previniendo los daños que se le puedan causar. En nuestro centro en Nigrán podrás encontrar también múltiples tratamientos para mantener una buena imagen y piel resplandeciente.

La importancia de los nutrientes

Sequedad, envejecimiento prematuro, aparición de acné, celulitis, manchas… Todo puede estar condicionado por lo que comemos o, precisamente, por ausencias de vitaminas que no ingerimos. Entre lo más esencial para mantener un cuerpo sano por dentro y por fuera se encuentra:

• Vitamina C: el aspecto más destacado de entre los aportes de la vitamina C es el mantenimiento del colágeno natural de nuestro cuerpo, lo que consigue la permanencia de la elasticidad y buen estado de la piel. Además, es de gran ayuda para la protección de las células frente ala incidencia de radicales libres que causan el envejecimiento cutáneo.
• Vitamina A: una de las más destacadas durante el verano, ya que ayuda a potenciar el bronceado por debido a su presencia en el desarrollo de pigmentos. La vitamina A también es una ayuda fundamental para mantener la hidratación corporal durante todo el año, consiguiendo así una piel terca y resistente a las inclemencias climatológicas.
• Vitamina B: la ausencia de vitamina B en el cuerpo puede ser muy dañina para el mismo, repercutiendo directamente en la piel con una peor regeneración, sequedad más evidente y la exposición a otros trastornos como la dermatitis. Podemos encontrar esta vitamina indispensable en alimentos como los huevos, carnes, pescados, lácteos…
• Grasas insaturadas: quizás no sea lo primero en lo que pensamos, pero las grasas insaturadas son muy importantes para el equilibrio del metabolismo y la hidratación de la piel. Es fundamental nutrir nuestra dieta diaria con alimentos ricos en omega 6, tales como aceitunas, frutos secos, cereales integrales...
• No nos olvidemos del agua: siempre hacemos incidencia en lo crucial que es ingerir agua en nuestra rutina diaria, entre unos 2 litros diarios. Para mantenernos realmente hidratados, toda dieta debe completarse con esta hidratación fundamental, siendo lo demás simple extras si no se toma este consejo en serio.

Por todo esto, podemos comprobar la importancia que tiene una dieta equilibrada para la piel. El cuidado desde el interior a través de los buenos hábitos alimenticios son un requisito indispensable con el que lograr una piel sana y de gran brillo natural.

Además, en nuestro salón en Nigrán te ofrecemos grandes tratamientos con los que conseguir un refuerzo extra para el cuidado corporal y facial. Ponte en contacto con nuestros especialistas y gana en salud y belleza.

Durante el embarazo, lo más normal es que el cuerpo de la mujer experimente cambios relacionados con el desarrollo habitual del bebé. Es inevitable que parte de estos cambios se vean reflejados en el cuerpo, como puede ser el aumento de vientre y senos, una constante en este proceso y que puede traer algunos problemas a las embarazadas, como la aparición de las desagradables estrías.

El embarazo es un proceso en la vida de toda mujer muy especial y en el que los mimos y cuidados son muy importantes. Por ello, desde Valkiria aportamos algunos métodos muy importantes para prevenir este tipo de problemas y que, en estos meses luzcas ese brillo único. Además, para completar todos estos tips indispensables, te ofrecemos tratamientos excepcionales antiestrías con los que recuperar el aspecto perfecto de la piel.

• Acondiciona la alimentación a esta etapa

Si ya de por sí la alimentación es algo de gran importancia para nuestra salud, cuidarla durante este periodo es indispensable.

Para una dieta rica y que evite estos problemas con la piel, es indispensable tomar alimentos ricos en vitamina A (lácteos, zanahoria...), E (verduras, cereales...) y C (cítricos, tomates…).

• Regulación del peso

Ligado al paso anterior, está el cuidado con el peso. Es inevitable el ganar kilos durante esta etapa, además de lo más saludable para el bebé. No obstante, la ganancia de peso debe de ser gradual si se quieren evitar las estrías. Si se evita ganar todo el peso del embarazo de forma rápida y demasiado precipitada, posiblemente no tengas que padecer estrías.

• Hidratación ante todo

Como en otros casos, la hidratación es fundamental para mantener la piel en el mejor estado posible. El hidratar la piel de la barriga consigue mantener la elasticidad natural de la piel y, por consiguiente, se evita la aparición de las estrías cuando se produce el aumento de peso y de las dimensiones del vientre.

• Masajeo de la piel

Para estimular la absorción y la elasticidad de la piel, masajear la zona del vientre con la crema u otras opciones como aceites naturales, es imprescindible. Con masajes circulares, se consigue reforzar la circulación y, por consiguiente, la activación del sistema para mantener las facultades cutáneas. Sin embargo, cada piel es diferente, por eso es importante preocuparse por buscar el producto más adecuado para nosotras.

• El ejercicio también es un aliado

Obviamente no se pueden hacer esfuerzos excesivos, pero mantener el movimiento durante este periodo es muy sano y aconsejable. Algunas de las actividades más aconsejables son salir a andar o la natación, que proporciona una gran movilidad sin generar ningún tipo de esfuerzo excesivo que pueda resultar peligroso para el bebé.

Además, de este modo, mantienes la tonificación muscular y se evitan otros factores como la flacidez o la tan habitual fatiga y decaimiento anímico.

Junto con estos tips, en Valkiria recomendamos uno de nuestros tratamientos puntera para la eliminación de las desagradables estrías y para que la piel luzca en todo momento perfecta y resplandeciente. No dudes en visitarnos o ponerte en contacto para consultar las características de los tratamientos. En Valkiria siempre pensamos en ti.

Anteriormente ya hemos tratado la importancia de cuidar la piel tras la exposición solar, pero ahora que hemos dejado atrás la estación estival, desde Valkiria te recordamos que, además de los cuidados diarios, es preciso unas medidas a mayores para que la piel pueda recuperarse por completo de los excesos del sol y calor veraniegos.

Gracias a la larga experiencia de nuestros profesionales en cuidados faciales y corporales, en Valkiria te acercamos algunos puntos claves para que tu piel vuelva a lucir tan resplandeciente como siempre. ¡Toma nota!

La exfoliación, ¿por qué es necesaria?

Debemos ser conscientes de que después de todo el verano, aunque hayamos cuidado la piel con hidratación diaria y más métodos, es imposible evitar por completo las impurezas. La piel se renueva cada 21 días y con ello, si no se produce la correcta renovación con limpiezas regulares, se provoca una acumulación de células muertas, lo que da lugar a la aparición de puntos negros, acné…

Con la exfoliación conseguiremos evitar el cúmulo de impurezas, de igual forma que ayudamos a la renovación celular y a aportar mayor luminosidad a la piel. ¡No es un enemigo para nuestro bronceado! De hecho, una correcta exfoliación hará que el moreno luzca más bonito y luminoso.

Sin embargo, este proceso también dependerá del tipo de piel que tenga cada uno, actuando de la siguiente forma dependiendo de la las características cutáneas:

• Exfoliación de pieles normales: una vez a la semana.
• Exfoliación de pieles secas o delicadas: cada 15 días.
• Exfoliación pieles grasas: dos veces a la semana.

Después de la exfoliación… ¡hidrátate!

Tras la exfoliación, es necesario mimar la piel para evitar que esta se irrite y pueda evitar dañada. Lo mejor siempre es una hidratación en profundidad, tanto por dentro como por fuera.

No olvides que el beber agua es sumamente recomendable, recuperando los líquidos que el cuerpo ha estado perdiendo en la pasada estación debido a la constante transpiración y altas temperaturas. Recuerda, ¡cremas naturales y adaptadas a tu piel y una botella de agua deben ser tus grandes compañeros!

La hidratación diaria por medio de cremas también se puede combinar con otros aportes semanales como mascarillas de hidratación intensa. Además, desde Valkiria ofrecemos tratamientos de hidratación y nutrición profunda, con las cuales recuperar esa piel tersa y fresca de siempre. ¡Lo mejor para tu cuerpo!

Recupera los buenos hábitos

Es cierto que en verano nos tomamos muchas libertades. Relax, deliciosas comidas y, sobre todo, descanso y ganas de disfrutar del sol y la playa. Sin embargo, esto también puede repercutir negativamente en la piel. Ahora que se retoma la rutina, mima un poco tu cuerpo con alimentación más saludable, rica en vegetales y frutas (un aporte extra de hidratación muy importante).

Además, hay que reforzar la activación del cuerpo por medio de ejercicio físico. Salir a pasear, correr… son actividades muy saludables y con las cuales, además de recuperar la buena imagen, también ayudarás a tu cuerpo a deshacerse de esas calorías veraniegas. ¡Todos son beneficios!

En Valkiria siempre estaremos a tu disposición para conseguir lo mejor para tu cuerpo. Ponte en contacto con nuestros profesionales o sigue al día las novedades de nuestra web para saber más sobre nuestros tratamientos y consejos útiles para el cuidado diario.

La piel es un aspecto esencial cuando se trata de nuestros cuidados corporales. En épocas de temperaturas extremas y sequedad en el ambiente, como es el verano, la piel puede resentirse considerablemente, hasta el punto de sufrir males como quemaduras, sequedad y envejecimiento, entre otros factores de mayor riesgo como los melanomas.

Desde Valkiria te acercamos algunos puntos de interés para mantener la piel protegida después del sol, junto con tratamientos sumamente beneficiosos que podrás encontrar en nuestro centro en Nigrán.

Hidratación antes de nada

Un requisito indispensable es la correcta hidratación, tanto por dentro como por fuera. Si queremos mantener la piel hidratada, hay que cuidar la ingesta mínima de agua al día. Es recomendable beber entre dos o tres litros de agua diarios, algo que todavía debemos tener más en cuenta cuando nos exponemos al sol y, por consiguiente, la piel corre el riesgo de resecarse antes.

La ducha debe ser de agua tibia

El limpiar e hidratar la piel después de la exposición es crucial, sobre todo cuando se ha estado en zonas como la playa o la piscina. Siempre es recomendable una buena ducha tras estas salidas, aunque la temperatura del agua nunca debe ser demasiado alta; se trata de refrescar la piel y aliviarla tras la exposición a un calor intenso.

After sun, el gran aliado

Si ya destacamos la importancia de la hidratación, también es fundamental el empleo de la crema indicada para cada momento. Por ello, después de la exposición, debemos recurrir siempre a un after sun. Este tipo de cremas, además de ayudar a la hidratación de la piel, está pensada para los momentos en los que esta puede sufrir más sequedad, aportando mayor hidratación para un cuidado más prolongado.

¿Y qué hacer cuando hay quemaduras?

En ocasiones, la falta de protección adecuada o la ausencia total de la misma, puede conseguir que la piel sufra quemaduras debido a la exposición prolongada. Para combatirlas, lo más aconsejable es, en primer lugar, aplicar agua fría para bajar la temperatura de la piel. Puede resultar un tanto molesto, pero sin duda es la medida más efectiva para evitar que la quemadura pueda empeorar.

De igual forma, hay otros aspectos útiles, como el evitar el agua salada. Una vez se ha conseguido bajar la inflamación y temperatura, hay que aplicar cremas hidratantes, aunque estas no deben ser demasiado grasas.

Pero las quemaduras no son los únicos males que puede sufrir la piel si se la priva de los cuidados precisos. Aparición de manchas, pronto envejecimiento, sequedad y acartonamiento… son algunos de los problemas que puede llegar a padecer si descuidamos el cuidado y correcto tratamiento. Para evitar y poner solución a estos males, en Valkiria disponemos de tratamientos sumamente beneficiosos para la piel, totalmente acondicionados a las características que presente la tuya para garantizar en todo momento los mejores resultados.

En nuestro centro de estética en Nigrán encontrarás siempre el mejor asesoramiento de mano de nuestros profesionales para que vuelvas a recuperar el brillo de tu piel y, sobre todo, tu salud corporal. ¡Te esperamos!