Centro de estética en Nigrán

La piel es un aspecto esencial cuando se trata de nuestros cuidados corporales. En épocas de temperaturas extremas y sequedad en el ambiente, como es el verano, la piel puede resentirse considerablemente, hasta el punto de sufrir males como quemaduras, sequedad y envejecimiento, entre otros factores de mayor riesgo como los melanomas.

Desde Valkiria te acercamos algunos puntos de interés para mantener la piel protegida después del sol, junto con tratamientos sumamente beneficiosos que podrás encontrar en nuestro centro en Nigrán.

Hidratación antes de nada

Un requisito indispensable es la correcta hidratación, tanto por dentro como por fuera. Si queremos mantener la piel hidratada, hay que cuidar la ingesta mínima de agua al día. Es recomendable beber entre dos o tres litros de agua diarios, algo que todavía debemos tener más en cuenta cuando nos exponemos al sol y, por consiguiente, la piel corre el riesgo de resecarse antes.

La ducha debe ser de agua tibia

El limpiar e hidratar la piel después de la exposición es crucial, sobre todo cuando se ha estado en zonas como la playa o la piscina. Siempre es recomendable una buena ducha tras estas salidas, aunque la temperatura del agua nunca debe ser demasiado alta; se trata de refrescar la piel y aliviarla tras la exposición a un calor intenso.

After sun, el gran aliado

Si ya destacamos la importancia de la hidratación, también es fundamental el empleo de la crema indicada para cada momento. Por ello, después de la exposición, debemos recurrir siempre a un after sun. Este tipo de cremas, además de ayudar a la hidratación de la piel, está pensada para los momentos en los que esta puede sufrir más sequedad, aportando mayor hidratación para un cuidado más prolongado.

¿Y qué hacer cuando hay quemaduras?

En ocasiones, la falta de protección adecuada o la ausencia total de la misma, puede conseguir que la piel sufra quemaduras debido a la exposición prolongada. Para combatirlas, lo más aconsejable es, en primer lugar, aplicar agua fría para bajar la temperatura de la piel. Puede resultar un tanto molesto, pero sin duda es la medida más efectiva para evitar que la quemadura pueda empeorar.

De igual forma, hay otros aspectos útiles, como el evitar el agua salada. Una vez se ha conseguido bajar la inflamación y temperatura, hay que aplicar cremas hidratantes, aunque estas no deben ser demasiado grasas.

Pero las quemaduras no son los únicos males que puede sufrir la piel si se la priva de los cuidados precisos. Aparición de manchas, pronto envejecimiento, sequedad y acartonamiento… son algunos de los problemas que puede llegar a padecer si descuidamos el cuidado y correcto tratamiento. Para evitar y poner solución a estos males, en Valkiria disponemos de tratamientos sumamente beneficiosos para la piel, totalmente acondicionados a las características que presente la tuya para garantizar en todo momento los mejores resultados.

En nuestro centro de estética en Nigrán encontrarás siempre el mejor asesoramiento de mano de nuestros profesionales para que vuelvas a recuperar el brillo de tu piel y, sobre todo, tu salud corporal. ¡Te esperamos!

El verano es, por excelencia, el momento del año donde la piel y nuestro cuerpo se pueden resentir más por sequedad y pérdida excesiva de líquidos. La exposición al sol además de otros condicionantes que veremos a continuación pueden poner en peligro la salud de nuestra piel o traer consigo consecuencias desagradables como su envejecimiento prematuro, retención de líquidos, eczemas….

El cuerpo humano está compuesto por alrededor de un 60% de agua. Mantener un índice estable en el organismo y la hidratación indicada es crucial para que nuestra salud no se vea afectada. Desde Valkiria te acercamos un poco más de información sobre este aspectos y métodos para mantenernos bien hidratados en esta época tan calurosa del año. ¡Nunca olvides cuidarte y recuerda que la sed es el primer síntoma de deshidratación!

Causas de la deshidratación

La hidratación de nuestro cuerpo puede pasar desapercibida en un primer momento, pero no por ello debemos obviarlo hasta que las muestras sean evidentes. Son muchas las causas de la falta de hidratación de la piel y del cuerpo en general, empezando por una falta de consumo de agua (siendo la recomendada 2 litros diarios), pero también existen otros factores como:

• Alimentación inadecuada: un desequilibrio en la alimentación y ausencia de algunas vitaminas puede ser muy daniño para nuestro organismo. Ingerir más frutas y verduras, alimentos con un alto índice de agua, ayudarán a mantener un equilibrio en nuestro cuerpo y a que nuestra salud no se vea afectada.
• Además de los fuertes contrastes de temperaturas (frío, calor) o vientos de gran potencia, también los sistemas de climatización como el aire acondicionado o la calefacción pueden afectar a la hidratación de nuestra piel, resecándose y perdiendo su buen estado, pudiendo agrietarse y perder elasticidad a largo plazo.
• Consumo de alcohol o tabaco: las bebidas alcohólicas o el hábito de fumar aceleran la pérdida de líquidos del organismo, lo que puede ser muy peligroso en su combinación y cuando se le suman otros aspectos como el calor o un aporte de agua insuficiente.

¿Cómo podemos cuidar la piel?

Como ya hemos dicho, lo más primordial es ingerir al menos 2 litros de agua al día, además de cuidar nuestra alimentación para lograr un favorable aporte de vitaminas y productos frescos y ricos en agua, hay otros hábitos que son de gran utilidad para que nuestro cuerpo se encuentre siempre hidratado y con un aspecto perfecto:

• Evita las horas de máximo calor. La deshidratación se acelera y puede llegar a causarnos un golpe de calor o insolación. Permanece en zonas frescas y a la sombra, siempre acompañado de una buena bebida o fruta fresca. ¡Una combinación de lo más saludable!
• Usa cremas hidratantes. Estos productos son muy útiles para el cuidado de la piel y que esta tampoco se vea afectada por la sequedad y el contraste de las temperaturas. Hidrata cara y cuerpo después de del baño, antes de dormir o al levantarte, para que siempre se encuentre sana y resplandeciente.
• Duchas frías. Todos sabemos que los baños de agua caliente son sumamente relajantes y apetecibles, pero en ocasiones es muy recomendable una ducha de agua fresca para una mejor hidratación y cuidado de la piel. No abuses tampoco en tiempo, puesto que un baño prolongado también puede resultar dañino. ¡Todo en exceso es malo!

Además de todo lo anterior, en Valkiria contamos con tratamientos de hidratación y nutrición profunda con los que ayudar a tu cuerpo a mantener ese buen estado. Consulta a nuestros profesionales y te brindarán una terapia totalmente personalizada a tu tipo de piel. ¡Deja que te cuidemos este verano!

La retención de líquidos es una afección que sufren un gran número de personas actualmente. Sea por causas patológicas o no patológicas, la también conocida como edema, ocasiona una acumulación de líquidos en los tejidos de forma excesiva.

Ahora que llega el verano y todos queremos lucir nuestra mejor imagen, desde Valkiria te facilitamos algunas formas de combatir esta molestia y cuidar al mismo tiempo tu salud corporal.

No descuides la hidratación

Queremos librarnos de esas retenciones molestas, pero la solución no es, en absoluto, olvidar la hidratación corporal. Sobre todo en las estaciones de máximas temperaturas como es el verano, el mantenernos hidratados es fundamental para evitar males que puedan afectar directamente a nuestra salud.

Además, el mantenernos bien hidratados evita que el organismo tenga la necesidad de acumular líquidos, por lo que conseguiremos librarnos de esos cúmulos molestos y al tiempo que cuidados otros factores de nuestra salud. Eso sí, no por ello debemos excedernos con el consumo. De igual forma, es recomendable evitar el agua rica en sodio, la cual fomentaría una mayor deshidratación.

Además del agua fresca, hay muchas infusiones diuréticas y muy recomendables para favorecer el drenado de esos cúmulos de líquidos manteniéndonos hidratados: té verde, infusión de alcachofa, manzanilla… son unas de las opciones que nos puede ayudar a cuidarnos este verano.

• La alimentación también es importante

Otro aspecto de vital importancia es la alimentación. Una dieta rica en fruta y verduras ayudará a la depuración del organismo, así como a librarnos de esos líquidos retenidos tan molestos. Junto con esto, las proteínas también serán un aporte esencial para evitar la retención, al igual que los hidratos de origen integral, puesto que la fibra que ellos aportan son un gran aliado en la depuración y liberación de toxinas.

No debemos olvidarnos de reducir la ingesta de sal y azúcares. Esto no priva nuestra dieta de sabores: podemos sustituir estos condimentos por el uso de condimentos y hierbas aromáticas. ¿Qué mejor forma de probar gustos nuevos?

• Deporte y movimiento

El ejercicio físico de forma regulada es una herramienta muy importante para mantener el cuerpo sano. Con el deporte activamos el metabolismo, la circulación sanguínea, algo crucial si queremos mantener a raya la retención de líquidos.

Hay muchas prácticas recomendables en este aspecto: salir a correr, saltar a la comba… Pero sin duda, uno de los más apetecibles en esta estación es la natación. Se trata de un deporte muy completo, puesto que al tiempo que mantienes la actividad de tu cuerpo, este se encuentra en una constante hidratación. ¡Una gran excusa para disfrutar de la playa y la piscina!

Junto con todos los consejos que te ofrecemos, en el centro de estética Valkiria en Nigrán encontrarás terapias especializadas para combatir este tipo de problemas de retención de líquidos, como el tratamiento de presoterapia, preparado para un eficaz drenaje linfático. ¡Conoce todas las posibilidades a tu alcance en Valkiria y deja que cuidemos de ti!

Es muy habitual que con la llegada del verano muchas personas sufran la aparición de numerosas manchas en la piel, desde las habituales pecas hasta lunares y manchas pigmentarias. Estas manchas también pueden estar condicionadas por otros aspectos como la edad, cuestiones hormonales...

Es importante tener cierto control sobre las mismas, por eso desde Valkiria te acercamos algunos consejos muy útiles para combatir estas manchas y poder prevenirlas. ¡Antepón en todo momento la salud de tu piel!

• Progresiva exposición solar

Debemos recordar que el bronceado de la piel no es algo que suceda de un día para el otro. Esto quiere decir que, por más que alarguemos la exposición del sol no conseguiremos resultados más inmediatos. La coloración de la piel no deja de ser un acto defensivo del cuerpo para protegerse de las quemaduras del sol y al comienzo de esta estación, la piel, todavía blanca, se encuentra habituándose a este factor.

El abuso del sol en los primeros días tan solo acelerará el enrojecimiento y la aparición de las manchas. Lo más recomendable es ir poco a poco: comienza con unos minutos de exposición los primeros días de playa y después cúbrete. No tengas prisa, ¡el verano es largo, pero la memoria de tu piel lo es más!

• El protector: un aliado, pero no la total solución

Es cierto que el protector solar es esencial cuando se habla de exponerse al sol, pero no se trata de un producto mágico: el grado protección siempre va de la mano del factor de protección que usemos, del mismo modo que el efecto de la crema tiene un tiempo limitado. No debemos descuidar estos puntos y mantener un uso regulado del protector a lo largo del tiempo que nos mantengamos bajo el sol.

De igual forma, el uso en exceso tampoco es aconsejable. No podemos evitar que estas cremas en su mayoría están elaboradas por compuestos químicos; todo en exceso es dañino, de modo que debemos llevar a cabo un uso responsable.

• Dieta rica en antioxidantes

Ya hemos hablado anteriormente de lo beneficioso que son las dietas que contengan una amplia variedad de frutas y verduras para el cuidado e hidratación de la piel, pero estos alimentos también son sumamente efectivos a la hora de prevenir la aparición de las manchas. Además, reduce las posibilidades de enfermedades más graves y la aparición de melanomas malignos.

• Consulta con tu especialista

Pero lo más importante siempre es contar con la opinión y seguimiento de un dermatólogo o médico especialista. Algunas manchas benignas como lunares, sin la debida protección o la exposición constante pueden llegar a degenerar en males severos. Por ello es necesario llevar un control y evaluación médica. ¡Nunca debemos descuidar nuestra salud!

No descuides en ningún momento la salud de tu piel. En Valkiria te ofrecemos numerosos tratamientos para mimarte y facilitarte salud y relajación corporal, disponiendo además de tratamientos especializados en la eliminación de manchas. Ponte en contacto con nosotros y sigue al tanto de nuestra web para más consejos útiles.