Centro de estética en Nigrán

El deporte es un hábito muy saludable tanto para el cuerpo como para la mente. Realizar ejercicio regular algunos días a la semana aporta una lista infinita de beneficios. En el centro de estética Valkiria animamos a todos nuestros clientes a practicar una dosis controlada de ejercicio físico para mejorar su aspecto y su estado mental.

La yesoterapia reductora, la presoterapia, la cavitación, la radiofrecuencia o el tratamiento detox son tratamientos dedicados a reducir las celulitis, tonificar los músculos, mejorar la circulación… En Valkiria, en Nigrán, ofrecemos estos tratamientos corporales ideales para realizar junto con ejercicio físico para conseguir unos increíbles resultados.

Beneficios del deporte en la salud

El deporte aporta a todos aquellos que lo realizan beneficios tanto físicos como psicológicos, éstos son algunos de los mejores y más habituales:

- Reduce el estrés diario: el deporte es para muchos una vía de escape al estrés del día a día, suele ser un momento de desconexión del trabajo o de problemas cotidianos.

- Aumenta la autoestima: superarse cada día y cumplir metas relacionadas con el deporte ayuda a sentirse mejor y si esto se acompaña de cambios físicos visibles supone un aumento considerable del autoestima.

- Ayuda a socializar: los deportes de equipo ayudan a socializar, a aumentar la generosidad, la empatía y a aprender a trabajar con más personas. Los deportes individuales siempre suelen estar acompañados de otras personas que realizan lo mismo, con las que conversar sobre lo que a ambos les gusta.

- Aumenta la resistencia física: lo que hace reducir considerablemente la sensación de fatiga en el día a día.

- Mejora la movilidad y la flexibilidad: si un cuerpo se mantiene siempre activo y realizando deporte, no será un problema realizar ciertos movimientos que requieran más agilidad.

- Ayuda a tonificar y a aumentar la fuerza.

- Ayuda a dormir mejor: la sensación de cansancio después de haber realizado deporte ayuda a conciliar un sueño más profundo y placentero.

- Previene el deterioro muscular y diversas enfermedades.

- Ayuda a mantener el peso corporal y bajar la grasa, ayuda a reducir la celulitis.

- Mejora la circulación, lo que evita la aparición de varices.

Tratamientos corporales ideales para combinar con el deporte

En el centro de estética Valkiria, en Nigrán, queremos informarte sobre los mejores tratamientos corporales para combinar con una dosis de deporte semanal.

- Yesoterapia reductora: ayuda a tratar la celulitis, la grasa localizada y a modelar los contornos de nuestro cuerpo.

- Presoterapia: tratamiento ideal para piernas cansadas y con una mala circulación ya que ayuda a reducir la sensación de pesadez y la hinchazón. Ayuda a reducir la retención de líquidos, relaja las piernas, previene varices, disminuye la celulitis y mejora la circulación, entre otros beneficios.

- Cavitación: ayuda a la eliminación de la grasa mediante ultrasonidos.

- Radiofrecuencia: aumenta la luminosidad y suavidad de la piel, ayuda a reafirmarla.

- Tratamiento detox: elimina la retención de líquidos y reduce la celulitis mediante la regeneración de la piel y la eliminación de tóxinas de la misma.

Si quieres saber más sobre nuestros tratamientos corporales e informarte sobre la dosis de deporte semanal ideal para mezclar con éstos, no dudes en acudir a nuestro centro de estética en Nigrán o en ponerte en contacto con nosotros.

Seguro que has escuchado eso de que la piel tiene memoria y es que se trata de una de las advertencias más frecuentes de los especialistas para que nos concienciemos de la importancia de cuidarla y protegerla.

En Centro Estética Valkiria, queremos informarte más sobre el “efecto memoria” de nuestra piel para que la cuides como ella se merece.

¿Cómo funciona el “efecto memoria” de la piel?

La piel tiene memoria y va a recordar durante toda la vida la falta de protección y los malos cuidados que hemos realizado en ella. La memoria tiene su origen en las células, las cuales tras años de acumular daños provocados por el sol, el tabaco o la contaminación empiezan a cambiar. Estos cambios derivan en manchas en la piel y en arrugas prematuras, que en la peor de las situaciones termina en un cáncer de piel.

El “efecto memoria” de la piel es un aspecto a considerar siempre. Por eso, es importante estar atentos a ciertos síntomas o cambios que refleja la piel. Por ejemplo, se debe observar detenidamente los lunares, especialmente si se comprueba que la mitad del lunar no es similar a la otra parte, si tienes irregularidades en los bordes y la existencia de tonos rojizos, blanquecinos y azulados sobre el color negro.

Afortunadamente, hoy en día existen numerosas técnicas, como el tratamiento láser, para tratar estas imperfecciones en los lunares o eliminar verrugas o manchas sospechosas. Aún así no hay nada mejor para evitar estas situaciones que cuidar previamente la piel.

¿Cómo cuidar la piel en invierno?

En invierno exponemos nuestra piel menos al aire y, tal vez, por ese motivo no nos preocupamos tanto por su cuidado. Sin embargo, es muy importante cuidarnos en los meses más fríos del año ya que la lluvia, la humedad, el fío y el viento tienen efectos adversos sobre la calidad de nuestra piel. Por eso, es conveniente que se tomen una serie de precauciones y se realicen unos cuidados diarios.

• Evita el uso de agua muy caliente

Con las bajas temperaturas apetece darse un baño de agua caliente. Pero cuidado, porque usar agua extremadamente caliente para lavarse las manos, la cara o ducharse puede llegar a deshidratar la piel. Esta deshidratación provoca una pérdida de lubricación, dejándola seca y sin brillo, lo que nos deja un aspecto poco saludable.

• Hidrátala a diario

Para combatir la piel seca no hay mejor acción que hidratarla a diario. Un buen momento para hacerlo es después de la ducha ya que los poros están más abiertos.

• Bebe agua

El agua influye en la calidad de nuestra piel ya que tiene como función limpiar e hidratar nuestro cuerpo.

• Acuérdate de la exfoliación

Trata de exfoliar la piel un o dos veces a la semana, de forma eficaz, suave y respetuosa con la piel.

• Protégete del sol

Aunque sea invierno, no te olvides de los efectos que los rayos del sol pueden tener sobre tu piel. Por eso, elige un cuidado diario que incorpore un filtro solar que mitigue los efectos adversos del sol.

• Los labios también son importantes

Con las bajas temperaturas, nuestros labios se resienten. Por eso, aplica una crema reparadora para los labios, tantas veces como lo necesites ya que esta área es bastante frágil.

Ahora que ya confirmaste que la piel tiene memoria, desde Valkiria nos ponemos a tu disposición para ayudarte a cuidar tu piel de la mejor manera. Ven a visitarnos y ponte en manos de nuestro equipo de profesionales.

Todos somos conscientes de lo importante que es mantener una dieta sana y equilibrada. Independientemente del metabolismo o el peso, aspectos estrechamente ligados a la salud corporal, existen multitud de factores que guardan relación con la forma que tenemos de alimentarnos. Uno de estos y que es el claro ejemplo del estado interno es cómo se ve nuestra piel.

Dependiendo de nuestros hábitos alimenticios, el estado de nuestra piel se verá resentido. Por ello, en Valkiria queremos recordar cómo puede influir la alimentación en nuestra piel, previniendo los daños que se le puedan causar. En nuestro centro en Nigrán podrás encontrar también múltiples tratamientos para mantener una buena imagen y piel resplandeciente.

La importancia de los nutrientes

Sequedad, envejecimiento prematuro, aparición de acné, celulitis, manchas… Todo puede estar condicionado por lo que comemos o, precisamente, por ausencias de vitaminas que no ingerimos. Entre lo más esencial para mantener un cuerpo sano por dentro y por fuera se encuentra:

• Vitamina C: el aspecto más destacado de entre los aportes de la vitamina C es el mantenimiento del colágeno natural de nuestro cuerpo, lo que consigue la permanencia de la elasticidad y buen estado de la piel. Además, es de gran ayuda para la protección de las células frente ala incidencia de radicales libres que causan el envejecimiento cutáneo.
• Vitamina A: una de las más destacadas durante el verano, ya que ayuda a potenciar el bronceado por debido a su presencia en el desarrollo de pigmentos. La vitamina A también es una ayuda fundamental para mantener la hidratación corporal durante todo el año, consiguiendo así una piel terca y resistente a las inclemencias climatológicas.
• Vitamina B: la ausencia de vitamina B en el cuerpo puede ser muy dañina para el mismo, repercutiendo directamente en la piel con una peor regeneración, sequedad más evidente y la exposición a otros trastornos como la dermatitis. Podemos encontrar esta vitamina indispensable en alimentos como los huevos, carnes, pescados, lácteos…
• Grasas insaturadas: quizás no sea lo primero en lo que pensamos, pero las grasas insaturadas son muy importantes para el equilibrio del metabolismo y la hidratación de la piel. Es fundamental nutrir nuestra dieta diaria con alimentos ricos en omega 6, tales como aceitunas, frutos secos, cereales integrales...
• No nos olvidemos del agua: siempre hacemos incidencia en lo crucial que es ingerir agua en nuestra rutina diaria, entre unos 2 litros diarios. Para mantenernos realmente hidratados, toda dieta debe completarse con esta hidratación fundamental, siendo lo demás simple extras si no se toma este consejo en serio.

Por todo esto, podemos comprobar la importancia que tiene una dieta equilibrada para la piel. El cuidado desde el interior a través de los buenos hábitos alimenticios son un requisito indispensable con el que lograr una piel sana y de gran brillo natural.

Además, en nuestro salón en Nigrán te ofrecemos grandes tratamientos con los que conseguir un refuerzo extra para el cuidado corporal y facial. Ponte en contacto con nuestros especialistas y gana en salud y belleza.

Durante el embarazo, lo más normal es que el cuerpo de la mujer experimente cambios relacionados con el desarrollo habitual del bebé. Es inevitable que parte de estos cambios se vean reflejados en el cuerpo, como puede ser el aumento de vientre y senos, una constante en este proceso y que puede traer algunos problemas a las embarazadas, como la aparición de las desagradables estrías.

El embarazo es un proceso en la vida de toda mujer muy especial y en el que los mimos y cuidados son muy importantes. Por ello, desde Valkiria aportamos algunos métodos muy importantes para prevenir este tipo de problemas y que, en estos meses luzcas ese brillo único. Además, para completar todos estos tips indispensables, te ofrecemos tratamientos excepcionales antiestrías con los que recuperar el aspecto perfecto de la piel.

• Acondiciona la alimentación a esta etapa

Si ya de por sí la alimentación es algo de gran importancia para nuestra salud, cuidarla durante este periodo es indispensable.

Para una dieta rica y que evite estos problemas con la piel, es indispensable tomar alimentos ricos en vitamina A (lácteos, zanahoria...), E (verduras, cereales...) y C (cítricos, tomates…).

• Regulación del peso

Ligado al paso anterior, está el cuidado con el peso. Es inevitable el ganar kilos durante esta etapa, además de lo más saludable para el bebé. No obstante, la ganancia de peso debe de ser gradual si se quieren evitar las estrías. Si se evita ganar todo el peso del embarazo de forma rápida y demasiado precipitada, posiblemente no tengas que padecer estrías.

• Hidratación ante todo

Como en otros casos, la hidratación es fundamental para mantener la piel en el mejor estado posible. El hidratar la piel de la barriga consigue mantener la elasticidad natural de la piel y, por consiguiente, se evita la aparición de las estrías cuando se produce el aumento de peso y de las dimensiones del vientre.

• Masajeo de la piel

Para estimular la absorción y la elasticidad de la piel, masajear la zona del vientre con la crema u otras opciones como aceites naturales, es imprescindible. Con masajes circulares, se consigue reforzar la circulación y, por consiguiente, la activación del sistema para mantener las facultades cutáneas. Sin embargo, cada piel es diferente, por eso es importante preocuparse por buscar el producto más adecuado para nosotras.

• El ejercicio también es un aliado

Obviamente no se pueden hacer esfuerzos excesivos, pero mantener el movimiento durante este periodo es muy sano y aconsejable. Algunas de las actividades más aconsejables son salir a andar o la natación, que proporciona una gran movilidad sin generar ningún tipo de esfuerzo excesivo que pueda resultar peligroso para el bebé.

Además, de este modo, mantienes la tonificación muscular y se evitan otros factores como la flacidez o la tan habitual fatiga y decaimiento anímico.

Junto con estos tips, en Valkiria recomendamos uno de nuestros tratamientos puntera para la eliminación de las desagradables estrías y para que la piel luzca en todo momento perfecta y resplandeciente. No dudes en visitarnos o ponerte en contacto para consultar las características de los tratamientos. En Valkiria siempre pensamos en ti.